Sport en bewegen

Vindt u het belangrijk te werken aan uw conditie en wilt u zo lang mogelijk fit en gezond blijven, dan biedt de Oase een aantal activiteiten waarbij beweging centraal staat.
Er is een grote variatie in het bewegingsaanbod: van Tai Chi tot intensieve gym. Zie hiervoor ook het activiteitenoverzicht.

De bewegingsactiviteiten worden geleid door een deskundig docent. De cursus loopt van september tot eind juni. In de schoolvakanties vinden er geen cursussen plaats. U kunt op ieder moment van het jaar instappen. Afzeggen: schriftelijk, twee maanden voor datum waarop gestopt wordt met de cursus. Betaling van de cursus geschiedt door automatisch incasso.

Het cursusjaar loopt van 31 augustus 2010 en met 2 juli 2011.

Op al deze cursussen is de U-Pas regeling van toepassing. U-Pas houders krijgen elk jaar een nieuwe pas toegestuurd met een nieuwe geldigheidsdatum. Wilt u gebruik maken van de korting, dan dient u in het bezit te zijn van een kopie van een geldige U-Pas. Deze kopie kan bij de receptie afgegeven worden, voorzien van uw naam, adres en cursus/activiteit waarop u de korting wenst te ontvangen. De korting wordt dan automatisch verrekend.

Meer Bewegen voor Ouderen: gymmen op muziek. Er wordt gewerkt aan uw uithoudingsvermogen, uw lenigheid en spierkracht.

Stoelgym: gymmen en oefeningen op een stoel.

Country Line Dance: de rage van een aantal jaren geleden, maar nog steeds heel leuk om te doen! In rijen opgesteld dezelfde dansbewegingen uitvoeren op Country muziek.

Yoga: is een zeer oude manier van oefeningen doen waarbij gestreefd wordt naar evenwicht tussen spanning en ontspanning, tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen. De adem vormt de verbinding tussen deze tegenstellingen. Yoga kan door iedereen gedaan worden.

Koersbal: lijkt op Jeu de Boules, dat in Frankrijk veel gespeeld wordt. Koersbal wordt binnen gespeeld, op lange matten. De bal is niet helemaal rond, wat het “koersen” met de bal extra lastig maakt.

Body Mix Plus: een mix van aerobics, Tae bo (low impact, dat wil zeggen dat er niet gesprongen wordt), grondoefeningen voor buik, billen en benen en 15 minuten yoga als afsluiting van het uur.

Tai Chi: Tai chi is een eeuwenoude bewegingskunst, afkomstig uit China. De sierlijke harmonieuze bewegingen bevorderen de coördinatie, balans, flexibiliteit en het concentratievermogen. Daarnaast is het een subtiele, maar ook krachtige manier om het bewustzijn en de zelfkennis te vergroten. Het doel van Tai Chi is het bevorderen van gezondheid, ontspanning en de balans. Tai Chi is makkelijk te leren. Iedereen kan meedoen en meevloeien in de bewegingen. 

Stijldansen: in De Oase wordt 1x per maand op donderdagavond gedanst van 20.00 – 22.30 uur. Bij deze gezellige avonden met veel afwisselende muziek en dansen wordt de muziek verzorgd door de heer Wim van der Bijl.

Fietstourclub: Iedere vrijdagmorgen exact om 9.00 uur gaat een groep enthousiaste wielrijders van start bij de Oase voor een tourtocht met een vaart van zo'n 25 tot 27 km. per uur. Halverwege wordt gepauzeerd voor een kop koffie met appeltaart (voor eigen rekening). Ergens tussen 12.00 uur en 13.00 uur is de groep weer terug bij de Oase waar nog even een kopje koffie gedronken wordt.

Bekijk hier de foto's van de fietstocht.